永保年轻,逢7要当心!女中医1表测身体年龄

作者: 分类: J惠生活 发布于:2020-07-19 388次浏览 20条评论

以七为倍数的女性生理阶段
女人从青春年华走入熟女阶段,渐渐地也要开始为老年生活做好準备,《黄帝内经》说:「歧伯曰:女子七岁,肾气盛,齿更髮长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七,肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,髮长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,髮始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,髮始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。」
女性生理是以「七」为倍数,每过七年就进入另一个生理阶段,根据黄帝内经阐述,女性从三十五岁就开始衰老,到了四十九岁肾精衰竭,生育能力衰退,正式进入更年期。男性的生理週期则是以「八」为倍数,他们五十六岁才步入更年期。
上天似乎对女人比较严苛,有时我看到年龄相近的夫妻,太太的外表看起来感觉比先生老了一些,所以女人若没有做好身体保养,就很可能在第七个「七」,也就是四十九岁时,看起来和五十六岁的男人一样苍老。
脸要穷养,身体要娇养
为了不让自己看起来大龄,多数女性都是从脸部保养下手,但以中医观点来看,脸部其实不需要擦太多昂贵的保养品,反而应该从滋养身体的五脏六腑着手,才能拥有从内而外的健康和美丽。
一般女性刚过三十岁生日,可能还不会发现自己的身体即将走下坡,因为三十五岁之前,女人无论是容貌还是健康状况,都处于颠峰,而三十五岁是一个重要的分水岭,过了这个年纪之后,身体机能会开始下降,内分泌也会失调,例如人体经络中的「足阳明胃经」,负责吸收营养、製造气血还有主掌排除毒素废物的「手阳明大肠经」,排便顺畅与否都靠它。
而女性到了三十五岁之后,这些功能都会下降,以至于各种问题接踵而至,像是脸色比较蜡黄、面颊更显凹陷;由于营养吸收能力变差,精神没有以前那幺好,常感到力不从心,便秘、掉髮、身体浮肿伴随而来;此外,代谢问题也是一大烦恼,使女性身体容易变胖、水肿,没有以前那幺容易瘦下来。
但即使如此,我还是可以告诉大家,女性从三十多岁开始保养还不晚,只要在这个阶段加紧脚步就可以,同时,也能为接下来的更年期做好準备。
《素问.阴阳应象大论》提到:「年四十,而阴气自半也,起居衰矣。」什幺是阴气自半?顾名思义,就是在这个阶段,女性的阴血、津液都会变少,所以月经的量也慢慢减少。清代名医叶天士的《临证指南医案》说:「女子以肝为先天之本,肝藏血,主掌筋」,一旦阴血不足,就会筋骨僵硬,而血虚也会造成皮肤乾燥、体态衰老。
除了外貌和身体之外,情绪也会受影响。肝经淤堵,会造成身体胀痛、月经不调、头晕、睡眠障碍等情况出现。因此年过四十之后如果还不懂得保养,身体机能会衰退得更快。

三十五至四十二岁是女性黑暗期
女性以七为倍数的生理阶段,就属三十五至四十二岁最为辛苦,甚至曾有位女性作家说过此阶段是女性的「黑暗期」。女性在这个阶段,会强烈感受到身心所带来的巨大变化。
现代人普遍晚婚,女性到了这个阶段,往往正在经历妊娠、分娩和哺乳,有些人在工作上可能已是主管阶级,压力和责任重大。虽然孩子还年幼,但父母却面临生病老化的状态,导致蜡烛两头烧;加上伴随而来的荷尔蒙易失常问题,也是使健康由盛而衰的关键。
在女性身边的这些人事变化,会让身体器官细胞过度疲劳,如果没有好好保养,那幺「假性衰老」的症状会慢慢出现,像是内分泌失调导致的色斑、皱纹、皮肤鬆弛、胸部下垂,以及脂肪代谢异常、分布不均匀造成身材变形……等,这也是为什幺一些高龄生育的妈妈,产后很难恢复身材,而且似乎一夜之间变得衰老。不过别太担心,这些症状一般来说是可逆的。
医美科技的发达,让爱美的女性对微整形趋之若鹜,使她们在外貌上看不出来变化,但真正的衰老却是从内脏悄悄发生,因此有些人在卸妆时发现镜子里的自己面黄凹陷,身体的曲线也渐渐下垂。
严格说起来,她们没有罹患什幺疾病,健检结果都正常,但就是精神差、睡眠品质也不好。有些人这里痛、那里不对劲,到医院一科、一科地看,也找不到明确的病因,那是因为真的没有什幺特殊疾病,只是身体功能弱化而已。
晚婚、高龄生子或不孕的压力让熟女的身心不堪负荷,为了改善不舒适的症状,她们便寻求坊间流行的瑜伽、冥想、以求身心灵纾压和放鬆。
无论时代、社会环境如何变迁,不变的是,女人都想保持年轻、健康的体态。儘管现代熟女的身心灵面对了更严苛的环境考验,若是能好好保养自己的身体,仍然有回春的可能。此外,保持正面的思考、充满活力的人生态度,也是延缓衰老来临的因应之道。

妇科症状评估表
症状没有
0分轻度
1分中度
2分重度
3分1.热潮红    2.盗汗、夜间流汗    3.失眠    4.突然一阵恐慌、不安    5.无法静下心来    6.注意力难以集中    7.心跳加速或变得明显、心悸    8.胸闷、呼吸困难    9.觉得紧绷或紧张    10.易怒    11.觉得疲倦或缺乏元气    12.对大多数事物丧失兴趣    13.不快乐或忧郁    14.容易落泪    15.觉得头晕或有快要昏倒的感觉    16.头痛    17.头部或身体觉得紧绷、有压力    18.身体有些地方感觉麻麻的或有刺痛感    19.肌肉关节痠痛    20.手或脚的感觉变得迟钝或较不敏感    21.对性失去兴趣    
妳的身体开始衰老了吗?
1.十分以下:身体状况良好
恭喜妳!妳的身体状况还不错,建议妳继续做好身体保养,维持良好的生活习惯,持续保持。
2.十分至三十分:身体部分功能开始衰退
目前的妳处于身体的亚健康期,建议妳更积极地做好身体保养,如针灸、精油经络按摩、健康操、重视健康饮食以及进行中药调养,慢慢恢复健康。
3.三十分以上:严重衰老
妳的身体正处于衰退的状况,需要药物治疗。如果妳正使用西药的荷尔蒙治疗法,建议也可以配合中医疗法,以中西并治的方式,能更快获得改善。

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