半数人天生眼睛易疲劳酸涩!医:常点眼药水小心更伤

作者: 分类: H嘉生活 发布于:2020-06-20 320次浏览 81条评论

每天上班盯着电脑、休息时滑手机,下班了也只想摊在沙发上追剧,老是觉得眼睛酸涩不已,疲劳已是常态?可是总是看到一些朋友家人,不管何时总是津津有味地读着书报、打电动,好像都不会累?事实上,日本研究发现,社会上真的分成眼睛容易疲劳的人和不容易疲劳的人!
闭上眼睛时瞳孔朝外 会让睁眼时肌肉需要使力
日本梶田眼科院长梶田雅义表示,眼睛容易累的人和不容易累的人之间的差别,在于闭上双眼时,瞳孔的方向。
平时我们的双眼总是直视前方,可是容易眼睛累的人在眨眼闭眼时,瞳孔会朝向外侧,而不容易累的人,闭着眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一来,瞳孔朝向外侧的人,睁开眼睛看东西时,就得特别挪动瞳孔来聚焦在注视的事物上。
每两人中就有一人 每个小时闭眼放鬆就能舒缓
瞳孔朝向外侧的人每次睁开眼睛重新对焦时,都得特地挪动眼球, 一整天不断如此活动眼球,就会让肌肉变得疲劳、颤抖,开始难以对上焦点,让许多人到了傍晚开始就有视线模糊的情形。
而根据调查,每两人之中,就有一人属于瞳孔会朝外的类型。而要如何改善呢?梶田院长表示,改善方式十分简单,只要一小时闭眼睛一分钟,就能舒缓眼球的肌肉紧张,回到放鬆的状态。
望向远方、双手覆眼 天然又健康
眼睛又乾又酸时,总喜欢点清凉的眼药水来舒缓吗?这幺做反倒可能适得其反!日本玲眼科诊所院长松本玲表示,眼睛疲劳时还是尽量每隔一小时就离开电脑十分钟,让眼睛稍微休息较佳。
虽然有很多人喜欢点眼药水,然而市售的眼药水中都含有防腐剂,对于疲劳的眼睛来说是很强烈的刺激。如果真的有不适的症状时,还是要到眼科诊所谘询。
而平时其实不需要做太特别或複杂的眼球操,只要望向远方发个呆,就能够舒缓眼周的肌肉,缓和眼睛的疲劳。此外,使用双手的手掌覆盖眼周,温暖眼部,就具有放鬆纾压的效果。

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