白髮和掉髮并非老年才有的症状:少年白的六大原因及保养秀髮必学

作者: 分类: H嘉生活 发布于:2020-07-25 587次浏览 97条评论

文字:甄慕贞&yoyo

「天啊!怎幺又多了一根白髮?」、「最近掉髮的好严重喔!」有常常苦恼这样的症状吗?现代人工作压力大,紧凑的生活作息让我们快速迈入「白髮族」,甚至有些人还会深受掉髮之苦呀。

近几年来,年轻人落髮的比例愈来愈高,其中尤其以25岁到35岁左右最容易出现。皮肤科诊所黄逸明医师表示,以东方人髮质和髮量来看,一天掉髮不超过一百根都是正常範围,不过如果你年纪轻轻,甚至不到40岁就出现大面积或局部落髮,或是突然白髮增多现象,极有可能是身体健康出了问题。

一般来说,造成女性落髮的原因有很多,像是遗传、生活作息、心理压力、营养不良、内分泌疾病、免疫力、药物治疗等因素。其中,有些是不可逆的落髮问题,它们通常是因为毛囊萎缩消失所致,例如:雄性秃、皮肤癌症;而透过改善毛囊可逆转秀髮生命,则包括像压力性落髮、圆形秃、产后落髮(即使不治疗,约半年后也会重新长回头髮)、营养不良等。

如果家族里有遗传性雄性秃,那幺妳落髮或髮量稀疏的机率相对也会提高。除了遗传,现在的年轻女性因为压力产生的不正常落髮现象也很多,像是考试压力、工作压力,甚至许多女性身兼家庭和工作双重角色,压力也来得更大;此外,也有不少人是因为容易情绪化、个性比较神经质而引起压力性落髮。

另外,黄逸明医师指出,进入秋天之后,落髮量会明显比以往多,这是正常的「季节性掉髮」现象,就像猫咪等动物也会在春秋明显「掉毛」,只不过人类头皮的毛囊生长速度和时间不一样,并不会像这些动物大量落髮,如果妳有异常落髮,就得特别小心是不是头皮出了问题。

白髮和掉髮并非老年才有的症状:少年白的六大原因及保养秀髮必学

此外,现代女性因为爱美,吹整染烫样样来已是家常便饭,然而许多人往往因为造型次数频繁,不但使髮质受损乾燥断裂,甚至因为染烫不慎而伤及头皮,造成大量脱髮和剧烈刺痛、泛红过敏。黄医师提醒,换季时,身体的免疫系统比较敏感脆弱,头皮不仅容易增生头皮屑,对于外界刺激物如:烫染髮剂的反应更是激烈。

此时,除了选择适当清洁髮品,洗头时,不妨採2-3天以温水洗头,洗后以毛巾轻压吸除多余水分,减少使用吹风机时间或改以低温吹乾,同时也要减少染烫次数,让头皮处于稳定状态,就能避免落髮成为换季头皮大问题。

而谈到白髮,德国权威皮肤科专家Dr Tobias W. Fischer指出:「白髮问题并不是老年人的独有特徵,年轻人也有机会面对同样问题。主要由于髮根因多种不同的因素,如身体变化、基因压力过大等问题,令色素粒子即黑色素终止形成,令头髮变白。

此外,一般大众存有误解,认为拔除白髮会引致白头髮增生,虽然此说法并非準确,但此举的确有可能令头髮毛囊永久受损,令毛髮不能再次增生,所以并不建议拔除白髮。」

白髮和掉髮并非老年才有的症状:少年白的六大原因及保养秀髮必学

现在,就来看看我们需要注意的六大问题,预防自己比同龄的人提早迈入「白髮族」:

压力

压力是过早出现白髮的主要成因,由于肾上腺素是一种压力荷尔蒙,若长期处于压力就会导致肾上腺皮质素的分泌产生紊乱,导致DNA受损干扰身体製造黑色素。

遗传

父母遗传白头髮给孩子是少年白很常见的原因之一。基因遗传的白髮无法避免,而且一定会造成永久的髮色改变。

缺乏维他命

缺乏维他命会促使白头髮的出现,尤其是缺少维他命B12。在这种情况下,会建议摄取帮助吸收特定维他命的营养补充品。

甲状腺

甲状腺的功能异常是造成白头髮的另一个原因。甲状腺素分泌过多与不及都是造成白髮的原因。

吸烟

曾有专家研究发现吸烟人士出现早年白髮比非吸烟人士高出4倍。

情感创伤

感情上的创伤是白头髮的另一个成因,但因情感创伤所造成的白头髮是暂时的,当情感平复后髮色将回复正常。

解决白髮或落髮小百科染髮:最简单的方法就是染髮或是利用饰品遮盖掌白髮的地方 饮食健康:摄取含有铜质、碘质和蛋白质食物,例如蛋、海带、菠菜、坚果等 洗髮产品:使用含有咖啡因和特别的强效深色素粒子的洗髮露每天按摩头皮,不但能够补充髮根的能量并有助头髮生长防止脱髮,更可润黑髮丝,防止进一步褪色或变白。

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审稿编辑:杨士範

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